Column: Esther Dommerholt van Tussen Ruiter en Paard

Het uitdrukken van je hakken in de beugels.

hakkenuitdrukkenWaarschijnlijk doe jij dit ook tijdens het rijden.

Maar weet je eigenlijk waarom je dit doet?

Is dat om steviger in het zadel te zitten?

Om je benen langer te maken?

Maak je de beugels bewust korter, zodat je door het uitdrukken van je hak je beugels niet kwijt raakt?

Misschien weet je niet eens waarom je dit doet, en doe je het alleen omdat je instructeur dit zegt.

Ik heb zelf ook geleerd om m’n hakken uit te drukken toen ik begon met paardrijden. Van mijn toenmalige instructrice moest ik m’n hakken uitdrukken, omdat ik met m’n tenen reed; de omgekeerde versie hier van.

Omdat dit mij slecht lukte kreeg ik van haar de oefening mee om steeds wanneer ik op de fiets zat, m’n hakken uit te drukken op de trappers. Braaf deed ik dit dus ook iedere keer als ik aan het fietsen was

Bij het uitdrukken van je hakken gebeuren er een aantal heel belangrijke dingen met de spieren in je benen en rond je bekken.

Een veel opgelegd commando gegeven door instructeurs, met grote gevolgen:

  • De spieren aan de achterzijde van je onderbeen die worden gedwongen om te verlengen. Gedwongen aanspanning, noem ik dit. Terwijl de spieren aan de voorzijde van je onderbeen moeten verkorten, wat een logisch gevolg is.
  • Tegelijkertijd worden je spieren aan de binnenzijde van je bovenbeen óók aangespannen. Het gevolg hiervan: Je bovenbeen ligt vast aan het zadelblad en drukt jouw zitbeenknobbels omhoog. Je gaat ‘zweven’ boven het zadel.
  • ‘Het automatisch vast zetten van je bekken = bewegingsgevoel in z’n geheel kwijt raken’

Van bewegingsgevoel is geen sprake meer.

Als je op deze manier in het zadel zit, of beter gezegd: boven het zadel hangt, dan is niet alleen de beweging uit je eigen lijf weg maar je kunt je paard ook niet meer fatsoenlijk aansturen. Dit komt doordat door het uitdrukken van je hakken gelijk je bekken vast wordt gezet. Doordat dit gebeurt is er geen beweging meer mogelijk in je bekken en kun je ook niet meer ritmisch met je paard mee gaan.

Het uitdrukken van je beugels krijgt je alleen voor elkaar als je met korte beugels rijdt. Je ziet bijvoorbeeld op de foto ook dat deze amazone d’r zwaartepunt te ver naar achteren heeft liggen.

Dat is een gevolg van het uitdrukken van de beugels.

Daarmee druk je de beugels naar voren. De beugels zitten niet recht onder het zitvlak van het zadel, waar ze eigenlijk horen te liggen.

Een stoelzit ligt dan ook erg voor de hand.

Maar de springruiters dan, die rijden toch ook met hun hakken uitgedrukt in de beugels?

Dat heeft er vooral mee te maken dat springruiters veel in de verlichte zit galopperen en springen.

Het rijtechnisch correct de baan doorgaan is onder gesteld aan het foutloos over hindernissen springen.

Dat is nou eenmaal een andere tak van sport.

Simpel jou als ruiter de opdracht geven om je beugels langer te maken, werkt niet.

In mijn volgende blog vertel ik je hoe je je benen zo lang mogelijk kunt maken op een correcte wijze!

 

Ben jij het hier mee eens? Of juist niet? Deel je mening!